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はとみん さんのマイページ


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591kcal
（1人分）

豚肉とひじきの炊き込みご飯☆

調理時間：約60分

豚肉とひじきの炊き込みご飯☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8508 　投稿者：はとみん

376kcal
（1人分）

鶏ソテーのマスタードソースかけ☆

調理時間：約15分

鶏ソテーのマスタードソースかけ☆

3.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8507 　投稿者：はとみん

541kcal
（1人分）

シーフードピラフ

調理時間：約60分

シーフードピラフ

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8506 　投稿者：はとみん

108kcal
（1人分）

カボチャとキノコのオイマヨ

調理時間：約5分

カボチャとキノコのオイマヨ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8505 　投稿者：はとみん

220kcal
（1人分）

揚げずに酢豚☆

調理時間：約15分

揚げずに酢豚☆

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8504 　投稿者：はとみん

495kcal
（1人分）

豚バラのケチャップ炒め☆

調理時間：約15分

豚バラのケチャップ炒め☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8503 　投稿者：はとみん

245kcal
（1人分）

ナン☆

調理時間：約15分

ナン☆

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8502 　投稿者：はとみん

547kcal
（1人分）

キーマカレー☆

調理時間：約30分

キーマカレー☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8501 　投稿者：はとみん

368kcal
（1人分）

餃子☆

調理時間：約45分

餃子☆

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8498 　投稿者：はとみん

847kcal
（1人分）

中華風おこわ☆

調理時間：約60分

中華風おこわ☆

0.0

控えめ：、コレステロール

投稿日：2011-09-25 　レシピID：8495 　投稿者：はとみん

465kcal
（1人分）

鶏のＢＢＱ風煮込み☆

調理時間：約15分

鶏のＢＢＱ風煮込み☆

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8493 　投稿者：はとみん

334kcal
（1人分）

アボカドサラダ☆

調理時間：約5分

アボカドサラダ☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8490 　投稿者：はとみん

294kcal
（1人分）

豚ヒレのオイスターソース炒め☆

調理時間：約15分

豚ヒレのオイスターソース炒め☆

3.0

控えめ：糖質、脂質

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8489 　投稿者：はとみん

295kcal
（1人分）

手羽先の塩から揚げ☆

調理時間：約15分

手羽先の塩から揚げ☆

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8488 　投稿者：はとみん

215kcal
（1人分）

豚ロースの甘酢ソテー☆

調理時間：約15分

豚ロースの甘酢ソテー☆

3.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8487 　投稿者：はとみん

写真がありません

207kcal
（1人分）

タルタルソース☆

調理時間：約5分

タルタルソース☆

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8486 　投稿者：はとみん

423kcal
（1人分）

鶏むね肉の鶏マヨ☆

調理時間：約15分

鶏むね肉の鶏マヨ☆

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8484 　投稿者：はとみん

330kcal
（1人分）

ミートライス☆

調理時間：約15分

ミートライス☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-17 　レシピID：8482 　投稿者：はとみん

406kcal
（1人分）

ミートボール☆

調理時間：約15分

ミートボール☆

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8480 　投稿者：はとみん

277kcal
（1人分）

タンドリーチキン

調理時間：約30分

タンドリーチキン

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8478 　投稿者：はとみん

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