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121kcal
（1人分）

鶏皮の春雨サラダ

調理時間：約15分

鶏皮の春雨サラダ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8477 　投稿者：はとみん

118kcal
（1人分）

タコとジャガ芋の中華炒め

調理時間：約15分

タコとジャガ芋の中華炒め

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8475 　投稿者：はとみん

639kcal
（1人分）

スペアリブ☆

調理時間：約45分

スペアリブ☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8472 　投稿者：はとみん

288kcal
（1人分）

豚丼☆

調理時間：約15分

豚丼☆

3.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8470 　投稿者：はとみん

451kcal
（1人分）

鶏の味噌マヨ☆

調理時間：約15分

鶏の味噌マヨ☆

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8469 　投稿者：はとみん

309kcal
（1人分）

手羽元と大根のあっさり煮☆

調理時間：約45分

手羽元と大根のあっさり煮☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8438 　投稿者：はとみん

834kcal
（1人分）

白菜とポテトのグラタン

調理時間：約45分

白菜とポテトのグラタン

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-09-25 　レシピID：8437 　投稿者：はとみん

534kcal
（1人分）

フライドチキン☆

調理時間：約30分

フライドチキン☆

3.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-25 　レシピID：8434 　投稿者：はとみん

587kcal
（1人分）

揚げ鯖のごまみそがけ

調理時間：約30分

揚げ鯖のごまみそがけ

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-25 　レシピID：8431 　投稿者：はとみん

21kcal
（1人分）

キャベツの塩昆布蒸し

調理時間：約5分

キャベツの塩昆布蒸し

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8429 　投稿者：はとみん

153kcal
（1人分）

昨日の残りのおからで…ナゲット風～☆

調理時間：約30分

昨日の残りのおからで…ナゲット風～☆

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8428 　投稿者：はとみん

260kcal
（1人分）

フォンダンショコラ☆

調理時間：約45分

フォンダンショコラ☆

0.0

控えめ：糖質、塩分

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8422 　投稿者：はとみん

282kcal
（1人分）

手羽先焼き☆

調理時間：約15分

手羽先焼き☆

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8421 　投稿者：はとみん

268kcal
（1人分）

鶏ハム☆

調理時間：1時間以上

鶏ハム☆

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8418 　投稿者：はとみん

80kcal
（1人分）

サツマイモの甘煮

調理時間：約15分

サツマイモの甘煮

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8413 　投稿者：はとみん

81kcal
（1人分）

蓮根焼き☆

調理時間：約15分

蓮根焼き☆

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8411 　投稿者：はとみん

120kcal
（1人分）

カレイの煮付け☆

調理時間：約30分

カレイの煮付け☆

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8410 　投稿者：はとみん

271kcal
（1人分）

赤ちゃん噛み噛み　きなこクッキー☆

調理時間：約60分

赤ちゃん噛み噛み　きなこクッキー☆

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-16 　レシピID：8409 　投稿者：はとみん

195kcal
（1人分）

ケークサレ☆

調理時間：1時間以上

ケークサレ…塩ケーキだそうです。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-09-15 　レシピID：8388 　投稿者：はとみん

716kcal
（1人分）

鮭のクリーム煮☆

調理時間：約15分

鮭のクリーム煮☆

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-09-15 　レシピID：8375 　投稿者：はとみん

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