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384kcal
（1人分）

さばと野菜のトマト煮

調理時間：約30分

さばを子供が好きなトマト味で調理しました。

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2012-06-12 　レシピID：14772 　投稿者：ぱややや

110kcal
（1人分）

ささみの野菜あんかけ

調理時間：約15分

鶏ささみと野菜を優しく味付けしました。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-11-29 　レシピID：12129 　投稿者：ぱややや

389kcal
（1人分）

まいたけと帆立の炊き込みご飯

調理時間：約60分

まいたけとベビー帆立の炊き込みご飯です。

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-10-23 　レシピID：10580 　投稿者：ぱややや

40kcal
（1人分）

ソイラテゼリー

調理時間：1時間以上

豆乳とコーヒーの2層のゼリーです

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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-07-18 　レシピID：6514 　投稿者：ぱややや

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