やまがたん さんのマイページ
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452kcal
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調理時間：約15分
ほうれん草とはんぺんのカレーチーズ焼き
0.0 
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3426 投稿者：やまがたん
109kcal
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41kcal
（1人分）
調理時間：約15分
チンゲン菜ともやしと椎茸のオイスター炒め
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3424 投稿者：やまがたん
562kcal
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46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たけのことピーマンのオイスター炒め
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3418 投稿者：やまがたん
107kcal
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53kcal
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調理時間：約15分
こんにゃくとじゃがいもの煮もの
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：3416 投稿者：やまがたん
230kcal
（1人分）
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